Inclina la vanguardia alrededor de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Pelotas antiestres: Coloca la globo en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la palma de modo que toda tu mano toque y presione la pelota, continua por 20 segundos.Hola es realmente muy sutil y pr

Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos hacia debajo y presionando las manos en torno a adelante.8. Yoga de los ojos: Pedimos a los niños que se froten las manos vigorosamente hasta